乾燥こんにゃくを使ったレシピをご紹介。いつものごはんに「ごはんにこんにゃく」を入れるだけ！今、流行のメタボ予防対策にも効果的。
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ごはんに蒟蒻
ごはんに蒟蒻(炊飯タイプ)ＤＢＫ－ＧＮ
- ①カロリーを約３０％カットできます
糖尿病、肥満症などでカロリー制限の必要な方にお奨めです。 - ②たっぷりのこんにゃく食物繊維
カロリーを３０％カット(ごはん：DBK-GN=1:1)の場合、一合炊飯分のこんにゃく食物繊維は約３．３ｇ になります。これは普通の板こんにゃく１枚分に相当します。 - ③いつもの炊飯でＯＫ！
お米の一部を「DBK-GN」に置き換えて、いつもどおりに炊飯するだけです。 - ④冷凍保存もできます
- 炊飯後、冷凍保存して電子レンジで解凍すればおいしく召し上がれます。
- 賞味期限：常温で２年
| 【名称】 | 乾燥粒こんにゃく |
| 【原材料名】 | でんぷん・こんにゃく粉・貝Ca |
| 【栄養成分(100gあたり)】 | 熱量344kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.2g、糖質81.6g、食物繊維8.1g、ナトリウム77.9mg 、カルシウム264mg |
| 【カロリー】 | 炊飯後は、100gあたり約69Kcalとなります |
| 【内容量】 | 80g |
| 【価格】 | ￥200(税込) |
アトア ごはんに蒟蒻(冷凍対応)
- ・毎日の食事でカロリーをカットできます
毎日の食事で特別な意識をしなくても簡単にカロリーカットできます。 - ・たっぷりのこんにゃく食物繊維とカルシウム
こんにゃく食物繊維がごはん一膳分(約150g)では約3.6g含まれており、これは普通の
板こんにゃく1枚分に相当します。また、カルシウムもたっぷりですので、お子様や
お年寄りのカルシウム補給にもお奨めです。 - ・こんにゃく臭さがありません
ほとんど無臭のため、調理のときにも食材本来の味を変えることがありません - ・完全冷凍対応です
| 【名称】 | 粒こんにゃく |
| 【原材料名】 | 乾燥こんにゃく(でんぷん・こんにゃく粉・貝Ca)・クエン酸 |
| 【栄養成分(150gあたり)】 | 熱量132kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.1g、食物繊維3.6g、 ナトリウム14mg、カルシウム75mg |
| 【内容量】 | 150g |
| 【価格】 | ￥150(税込) |
お米と一緒に炊く場合のおいしい炊き方
| (カロリーカット３０％ 炊き上がり２合の場合) 用意するもの : お米 １５０ｇ(１合) DBK-GN ８０ｇ |
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| ①お米だけを洗い、水切りします。 (「DBK-GN」は洗わないでください) |
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| ②水切りしたお米と「DBK-GN」を一緒に炊飯器の内釜に入れます。 | ||||
| ③２合の線まで水を加え軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯します。 | ||||
| ④炊き上がったら１０～３０分蒸らし、よくほぐしてからお召し上がりください。 |
お召し上がり方
| ●お米と一緒に炊いて(冷めても美味しい！！) |  |
| ●おにぎりに | |
| ●カレーライスやチャーハン、オムライスに | |
| ●炒め物の具材として | |
| ●ひき肉とまぜてハンバーグなどに | |
| ●雑炊、リゾットのお米の代わりとして | |
| ●保存のためにクエン酸を使用しています。気になる方は水洗いすれば酸味は 取れます。 |
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| ●製品内に見られる黒い斑点はこんにゃく芋の皮です。品質に問題ありません。 |
おすすめレシピ紹介
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カレーライス |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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チャーハン |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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親子丼 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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牛丼 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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天丼 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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カツ丼 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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お茶づけ |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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炊き込みご飯 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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ちらし寿司 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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手巻き寿司 |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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オムライス |
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使い方もカンタンな「ご飯にこんにゃく」を使えば、いつもと同じ量を食べてもカロリー減！！ 味を変えることもありません。 |
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